Mindfulness, что означает «осознанность»

Mindfulness, что означает «осознанность», «присутствие здесь и сейчас», на Западе и в Америке сейчас мегапопулярно. Общество настолько "зависло" в информационном потоке, что это как раз то, что может хоть как-то помочь удержать свою природную суть. В нас есть уникальное природное устройство под названием "система ощущений". Осязая, мы знаем свою форму. Видя, слыша, обаняя и вкушая, мы создаём впечатление о мире, мы осознаем себя в нем. Вкус... Обладать совершенным вкусом во всем - это талант. А обладать своим истинным, уникальным, природным вкусом - это мастерство. Хотите освоить?😊 Погрузите свое любимое тело в удобное место 💺, расслабьтесь, начните дышать чуть глубже и размеренные обычного и представьте себе, например...грушу🍐 В ближайшие 15 минут все ваше внимане будет сконцентрировано в области языка и полости рта. Не будет существовать ничего вокруг - только груша и спектр вкусовых ощущений. Фишка в том, что вам нужно не воображать грушу в уме, а реально ощущать ее вкус, который бывает столь разнообразным... Она может быть мягкой, твердой, зернистой, сладкой, кислой, кисло-сладкой....у каждого свои предпочтения. Ощущайте, какое из них ваше любимое и максимально концентрируйтесь на нем. О мыслях во время медитации я говорила в своей предыдущей статье https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1651770151620984&id=100003640469146 Венера♀️ - это планета любви, известно всем😉 Она ещё соответствует сердечному центру Анахата - золотому сечению всей нашей энергосистемы. В идеале излучения этой планеты дают хорошую избирательную способность и идеальный вкус. Ты умеешь отличить то, что тебе подходит в любви, в пище, в партнёрстве и т.д. Медитации на активизацию вкуса дают способность осознавать свою суть и то, что истинно ваше, вырабатывать уникальную разборчивость. Найдя себя в этом качестве, начинаешь вкушать жизнь по-новому. А ещё это улучшает здоровье, балансирует все системы организма, дает снижение веса. Побочный эффект - волшебное настроение ✨ Вместо груши можно взять любой фрукт или овощь. Условие - продукт должен быть природным. Не медитируйте на Фуа-гра, сыр Рокфор и т.д.😉 Хорошего вам дня 🍀 #bioenergoparapsychologyastro_elena sher #meditation_elenasher