Любите ли вы йогу, как люблю ее я?

Прямо потянуло написать эту статью после очередной консультации. Очень надеюсь, что кому - то это поможет! Являясь преданным поклонником йоги, занимаюсь ей уже большую часть своей жизни. Хочу сказать о важных вещах доступным языком. Первое наше знакомство произошло давно, когда я начинала работать в физиотерапии, занимаясь реабилитацией. Мне скучно было руководствоваться исключительно инструкциями по лечебно-восстановительной гимнастике и я начала изучать альтернативные методы, в частности йогу. И каково же было удивление, когда я поняла, что абсолютно все современные методы восстановления основаны на асанах (особое положение тела в йоге). С тех пор я сама начала заниматься и всем, кто ко мне обращается, всегда рекомендую включить в свою жизнь йогу. Я на буду сейчас говорить о медитациях и системах дыхания, которые являются частью этой древней традиции. Поговорим лишь о физических упражнениях. ✨О пользе йоги Я не являюсь инструктором и не стану жонглировать терминами, скажу просто: каждая асана при правильном выполнении делает акцент на определенном энергетическом канале (меридиане), словно вытягивая его. Совмещая этот процесс с правильным дыханием, мы активизируем канал за счёт поступления кислорода в момент вдоха. Это чем-то напоминает момент запуска автомобиля, включения зажигания. Здесь и здоровье, и фигура, и психологический баланс. А уж, если вы занимаетесь духовными практиками, то занятия йогой (цигун) - это их неотъемлемый элемент. Я, пример, не мыслю себе утро без комплекса асан 🌀"Сурья - намаскара" ("Приветствие солнцу"). Это занимает минимум времени, но даёт максимальный заряд на целый день. Часто мне говорят: "Я пробовала - скучно, не мое..." Йога не может быть скучной! Нужно просто найти свой стиль и своего тренера. ✨Могу сказать о себе Когда - то мне повезло встретить своего тренера, я привыкла заниматься с ней йогой 3 раза в неделю. Но через несколько лет тренер ушла в декрет и мне пришлось искать ей замену. Я посетила занятия более чем у 4 инструкторов. Одной встречи хватало... Мне, действительно, было скучно. Но не потому, что инструктор плохой, я просто не нашла свой стиль. Будучи по натуре динамичной, с хорошей растяжкой, я буквально впадала в ступор от тягучего, на мой взгляд, темпа и слабой нагрузки. Помню, когда, наконец, попала в свою стихию, была счастлива. И не важно, что тренер давал теперь слишком большую нагрузку - меня это только вдохновляло, было к чему стремиться. А есть люди с более плавным внутренним ритмом и динамикой. Им больше подойдёт спокойный, расслабляющий стиль. Каждый из них по-своему эффективен. Могу ошибаться, но в 🌀хатха-йоге существует более 15 стилей. Из них уж точно можно найти свой. ✨Второй важный момент - выбор инструктора. Не останавливайтесь и не отказывайтесь от занятий йогой, встретившись лишь с одним инструктором. Возможно стиль свой вы нашли, но что - то не так... В йоге, как и в любом процессе, важна энергия взаимодействия. Помню своего первого инструктора, каждое совместное занятие - это был полет. Время пролетало незаметно, а состояние баланса и наполненности ощущалось в каждой клетке. Я даже начала заниматься с ней индивидуально. Мы обе замечали, что занятие проходило "на одном дыхании", как в танце. Это было настоящее искусство! И здесь не играют роль личные качества обоих. Речь идёт об энергетическом взаимодействии. Поэтому, если вы ещё ни выбрали инструктора, превратите этот процесс в интересное исследование. С таким подходом вы обязательно встретите своего мастера. И пусть вас не пугает отсутствие растяжки - все прийдет, в йоге вас обучат, как правильно это делать. ✨Уровень йоги Возможно, вы попали в группу для начинающих, а ваши природные данные уже готовы к другим нагрузкам и вам будет скучно. А бывает и наоборот: пришли на первое занятие и почувствовали себя слишком слабым и отстающим. Оба варианта - не повод для того, чтобы разочароваться в йоге. Выберите правильно свой уровень. Итак, ✨определившись со стилем, ✨с уровнем, ✨инструктором, вы по-настоящему вкусите всю прелесть и пользу йоги, и тогда она станет частью вашей жизни, как это случилось когда-то со мной. 🌀Ещё добавлю небольшую деталь: возможно, первый месяц или чуть больше вас все равно будет что-то раздражать, вы не ощутите сразу полной гармонии и баланса, которых ожидали. На спешите делать выводы! Ваша система (физическое тело и энерго - информационный комплекс) только адаптируются. Дайте им время. Этот процесс закономерен в любых практиках, духовных в том числе. Иногда это называют "притиркой". Со временем вы не заметите, что уже втянулись в процесс. А, если вы находитесь в маленьком городке, где выбор невелик, всегда помните, что мы живём в век высоких технологий, когда любой стиль, уровень и даже инструктора йоги можно найти в интернете, проходя онлайн занятия. Мне очень хочется, чтобы эта статья вдохновила тех, кто ещё не понял йогу - уникальную традицию и настоящее искусство.🧘 Здоровья вам, гармонии и баланса! С любовью. Елена Шер 🍀 #bioenergyparapsychologyastro_elena sher #мирженщины