Техника концентрации для утопающих

Вчера прочла фразу, от которой долго смеялась: " Съела карандаш от тараканов, теперь в голове тишина - сидят, рисуют"😊 А ведь в этой шутке кроется камень преткновения всех проблем. Вот только мне захотелось назвать мысли более элегантным словом 😉 Наша жизнь ощущается, мы можем пробовать ее на вкус, наслаждаться ее звуками, разнообразием ее цветов и форм, вдыхать ее ароматы... Но что зачастую мешает нам это делать? Наши мысли. Ведь это они доводят до автоматизма весь реальный контакт с материальным миром, примагничивая наше внимание, а вслед за этим включая эмоции. Мы слишком много на себя берём, считая, что производим мысли. Мы их просто цепляет из окружающего пространства. Это напоминает соцсети: просто кликнул на чье- то уведомление и...затянуло. Начинаешь приходить в себя через время, теряя нить того, что делал до этого. Возможно, вы были в потоке вдохновения, в процессе рождения чего-то только вашего, идущего изнутри, вы лишь начинали чувствовать собственные оттенки радости или грусти, гнева или восторга, в ваш мозг только начали поступать команды из собственной жизненной программы для определенных действий, как вдруг... неожиданно налетел рой чужих мыслей - одна оригинальнее другой, словно стая бабочек, и вы впустили их в свою голову, где они поселились, начали размножаться, вить коконы и трансформироваться в гусениц, пожирающих ваше внимание, чувства, энергию. Возможно, они прекрасны, харизматичны, полезны, даже умны, но ОНИ НЕ ВАШИ! - Что самое сложное для тех, кто знаком с процессом медитации? - Остановить поток мыслей. На своих занятиях я часто использую технику для размагничивания мыслей, возможно она и вам поможет не дать увести себя с намеченной цели, довести важный процесс или проект до конца, потерять хорошее ощущение и уверенность в себе. ‌✨🍀Представьте, что вы плыли на корабле и он потерпел крушение. Вы в открытом море, вокруг плавают осколки судна, щепки, масса всякого мусора... ‌Рассматривая щепки от корабля, вы потеряете остатки самоконтроля, отдавшись печальным эмоциям, воспоминаниям безоблачного прошлого, сожалениям о том, что сели на этот корабль, предположениям в стиле: а, если бы...Тогда вы точно утонете. ‌ ‌Если смотреть под воду, то можно увидеть рыб, а глубина начнет пугать, вызывая страх и панику. Вы станете воображать, что сейчас приплывает акула и нападет на вас... ‌ ‌Есть ещё вариант: вы начнете, закрыв на все глаза и отдавшись воде, взывать к Силам, ждать, что случится чудо. ‌. ‌!!! Есть более эффективный шанс на спасение: ‌устремить свой взор на горизонт, максимально сконцентрироваться и увидеть хоть маленькую точку земли, ‌а потом плыть к ней, держа фокус. ‌ ‌Вся, ваша энергия в это время будет в мышцах - вы плывете, и это не даёт ей питать мысли о гибели, страхи и сомнения. ‌ ‌Точка на горизонте и вся энергия в действие! ‌ ‌Так, постепенно, земля начнет расти в размерах и вы поймёте, что спаслись, выйдя на берег. ‌ ‌Это аллегория, но, если ее применять к жизни, процесс будет намного эффективнее. ‌ ‌Вас станет отвлекать все то, что вокруг - зацепите свое внимание и потеряете точку на горизонте. Этой точкой может быть хорошее ощущение от чего-то, воодушевляющая идея, продуктивный процесс, сокровенная цель. ‌А такая экстремальная аналогия помогает во всех красках показать, что реально зачастую с нами происходит, когда мы отдаемся потокам мыслей. ‌Мы этого, не замечаем, заворожённые роем "бабочек", вьющихся вокруг нас. ‌ ‌Эта техника поможет пройти сквозь сложные жизненные этапы и приплыть к намеченному берегу, не сбившись с курса. Это поможет удержать ваше собственное ощущение ситуации, своего жизненного процесса для того, чтобы гармонично включиться в сюжет. В каждом новом дне точка земли на горизонте - это тёплое и радующее душу ощущение. Оно есть всегда, пока мы живы - это отблеск присутствия, души. Его не нужно оформлять в мысль - просто фиксировать ощущение, как фон, и грести в динамике каждого дня. Хорошо ещё заниматься при этом спортом, живописью, любыми видами творчества , чтобы окончательно перекрыть поток энергии к отвлекающим моментам (тараканам в голове😉) Этот клочок земли - скорее смесь ощущений и чувств, чем мысль. Ведь именно они в нас исходят из подсознательных глубин и более реальны, чем невесомый рой мыслей внешнего мира. Попутного вам ветра на жизненном пути. С любовью. Елена Шер 🍀 #bioenergyparapsychologyastro_elena sher #саморазвитие