Ночные страхи, их причины и механизмы.

Знакомо ли вам состояние, когда, ложась в постель, не можешь остановить свой активный ум? Вот, казалось бы, только начинаешь чувствовать мягкое прикосновение Морфея, как вдруг возникает какая -то мысль, в след за ней ещё и ещё...и вы, обдумывая их , вновь возвращаетесь в реальность. И так может длиться долго, изматывая в конец и напрочь прогоняя сон. Не спешите пить снотворное, давайте увидим этот процесс иначе. Если смотреть на каждого из нас немного со стороны и выше материального мира, то можно увидеть не тела, а некие многослойные разноцветные энергетические волчки (коконы), чем - то напоминающие детскую игрушку юла. Каждый ее слой разной частоты вращения - это наши ощущения, эмоции, мысли, намерения и т.д Волчки бывают яркие, плотные, крупные и многоцветные. Бывают блеклые, рваной формы, небольших размеров. Наша Земля, если на нее смотреть немного выше материи, представляет из себя такой же энергетический многослойный кокон. Каждый из слоев - это тоже ощущения, эмоции, мысли и другие структуры, только гораздо масштабнее. И вот, мы уложили наше драгоценное физическое тело в теплую постель, расслабились, но ум никак не остановится. В начале какая-то одна мысль, как назойливая муха, не даёт покоя, вслед за ней прилетает ещё одна, потом ещё и ещё... И вот, они роятся в вашей голове, создавая хаос. Подобное возмущение в слое мыслей тут же вызывает волны в эмоциональном - накатывают обиды, гнев, возмущение... И тут вас может внезапно окутать страх, а мысли вдруг, словно выстреливают одну, самую яркую, концентрируясь вокруг нее и делая причиной всех невзгод. А вслед за этим мы видим пугающие картины будущего... Иногда это связано со здоровьем, иногда с личной жизнью, карьерой и т.д. Начинаешь ощущать безысходность и вновь страх... Он отдает в теле, и ты уже не можешь просто лежать - тебе неудобно, неуютно. В эти мгновения ваш энерго-волновой кокон обретает нечеткую форму, слои немного смешиваются, словно уменьшая его в размерах, сдавливая, и тогда начинает болеть голова, спина, какой-то орган, ранее уже беспокоивший вас... А иногда, вдруг уцепишься за какую-то мысль и кажется - вот она, гениальная идея, которая разрешит все проблемы! Неясный восторг охватывает все существо, ты начинаешь строить планы и какой уж теперь сон... Но бывает, что в слоях нашего энергетического тела поднимаются волны, создавая целые гребни на поверхности, привлекая энергию эмоций и ощущений. А дальше - уже планетарные слои, в которых присутствует множество структур, порой даже не знакомых нам. И тогда начинаются ночные видения, "контакты", пугающие переживания. Порой они внедряются в наш мир в момент начинающейся лёгкой дрёмы. Но когда приходит утро, почти всегда, все мысли и идеи рассеиваются, как ночная мгла, а ты останешься разбитым, раздраженный и совсем не готовым к активности нового дня. В таких случаях энерго тело ослаблено, а соответственно, иммунка тоже. В результате можно даже заболеть. ❗Алгоритм происходящего один: беспокойство в слое мыслей давит на слой эмоций, те на слой ощущений, на физическое тело и.... Чистая физика, а антураж - дело индивидуальной восприимчивости и эмоциональности. Что делать? Не нагонять излишний мистицизм, и трагизм, РАЗУМНО понимая механизм происходящего. ✨Напишу несколько инструментов, возможно вам какой-нибудь из них подойдёт. Точки, помогающие уснуть:🙌

- точка расположена на подошве (смотрите рисунок). Нажимайте на нее примерно полминуты, отпустите, посчитайте до пяти и вновь производите давление, длительностью около минуты. - точка на руке (смотрите рисунок). Производите давление на нее 3 - 5 минут.

- точка на верхней части стопы (смотреть на рисунке). Надавливайте на нее в течение 5-10 секунд.

Хорошо помнить о том, что мы - не только тело, а нечто большее. Уметь наблюдать, осознавать, а не вовлекаться в процесс, хотя это очень нелегко. Как только вы ловите себя на том, что начинаете обдумывать какую - то мысль, пусть даже она вам на тот момент кажется архиважной (на утро почти всегда оказывается, что это не так...), остановитесь. Сделайте паузу. Могу поспорить, что через насколько минут вы даже не заметите, что вновь включились в процесс мышления. Вновь - пауза... А теперь каждый может начать применять удобный лично для него инструмент: 🌀пранаяма, начиная цикл с левой ноздри. Вдох левой - выдох правой, вдох правой - выдох левой. Это 1 цикл. Можно сделать 9 циклов и более, по ощущениям. Дышать глубоко и мягко, спокойно, так, что если поднести пёрышко к носу, оно не шелохнется. 🌀 можно просто прижать правую ноздрю и делать вдох и выдох только левой. Так дышать от 1 мин и более, по ощущениям. 🌀медитация, при которой вы концентрируетесь на слове (у каждого своё) и отключаете все другие ощущения. Это может быть повторяющаяся молитва, зикр (концентрация на молитвенной формуле), мантра. Те, кто имеет индивидуальную мантру для медитаций, используйте ее. Главное - не выбирайте слова, значения которых не знаете. Обычно при медитациях нужно сидеть, чтобы не уснуть, здесь же мы хотим достичь именно этого эффекта, поэтому, повторяйте ее лёжа. Но, если вы чувствуете, процесс вас не расслабляет (такое может быть), не стоит себя насиловать - видимо сейчас этот инструмент вам не подходит. 🌀Можете просто расслабиться и мягко дышать, концентрируясь на ноздрях, ощущая каждое движение воздуха. ❗Периодически вы можете ловить себя на том, что продумываете мысль, ничего страшного, такое бывает... переключайтесь на дыхание вновь. Вы не заметите, как уснете во время процесса. 😊 Есть ещё метод - детский, но эффективный: считайте овечек (собачек, кошечек....)! Например, от ста до одного в порядке убывания. Помогает! Это также медитация, только здесь вы концентрируется на счёте. Здесь тоже можете ловить себя на том, что думаете о чем-то. Ничего, спокойно продолжайте считать. ✨Что не помогает и может навредить Принимать близко к сердцу те мысли и доводы, которые возникают в вашей голове (как угнетающие, так и чрезмерно ликующие) Ведь вы уже знаете механизм их возникновения и то, что они, как правило, далеки от реальности, а порой до невероятных масштабов раздувают жизненную проблему. Не нужно утром читать сонники в интернете и находить трактовку снам, которые видели в такую неспокойную ночь. Не нужно обсуждать плохие сны и переживания, тем самым вновь привлекая те же ментальные волны, а вслед за ними и эмоции с ощущениями. Не нужно читать и смотреть страшилки и политические новости перед сном! ✨Есть ещё советы мудрых женщин, проверенные на практике. Василиса Прекрасная: "Утро вечера мудренее" Скарлетт О'Харра: "Я подумаю об этом завтра". Возьмите за правило пить перед сном травяной чай (я писала о них в своей статье " Травяные чаи, как средство от бессоницы") А вот ещё один потрясающий рецепт: 🍵 ✨ 1стакан сильно теплого молока, 1/2 чайной ложки молотой куркумы, 1 чайная ложка меда (на любителя) Помогает, а за одно и лечит😉 С любовью. Елена Шер 🍀 #bioenergyparapsychologyastro_elena sher #мирженщины