Способ успокоения разума

Люблю поэзию Руми.

Вчера меня натолкнули снова начать читать его.

Ночью долго не могла уснуть, наблюдая, как мозг играет в пинг-понг с мыслями.

И тут почему-то он метнул в меня слова Руми, которые прочитала накануне:

"В зеркале всё наоборот. Но без него мы бы никогда не увидели самих себя!“

Это стало в тот момент настоящим коаном для меня.

Коан - это некая фраза, которая содержит в себе элемент алогизма. Когда мы начинаем концентрироваться на ней, пытаясь понять, внутренние противоречия убирают все прежние элементы системы ощущений, укоренившихся алгоритмов логических рассуждений.

Из мозга словно метлой выметаются абсолютно все решения, делая его чистым и растерянным, как дитя.

Тогда начинает просачиваться нечто, вначале еле ощутимое, словно, легкий эфир, пронизывающий ум, потом вдруг оно становиться таким ясным и четким пониманием того, на что ты ранее смотрел тысячи, миллионы раз и не видел.

Ты прозреваешь в абсолютно простых вещах.

Твой мозг вруг находит ключ к новому пониманию всего через малое. И это ключ именно к твоему разуму.

Когда-то я практиковала одну систему дыхания, перенапряглась, у меня начала кружиться голова, я краем сознания поняла, что падаю, время растянулось, превратив это в замедленные кадры...

И чьи-то рассуждения в моей голове:

- Я умираю?

И параллельно:

- Господи, какой мусор в моей голове...И с этим мусором я умру??

Я ведь столько читала, изучала, и вот именно в этот момент случилось так, что я внезапно ухожу и никто не предупредил, что нужно подготовить разум, а он расслабился и стал самим собой - хаосом тысячи мыслей, ни одна из которых стоит чего-то..."

Приземлилась я тогда удачно, даже не потеряв сознание, но мой Дух или Нечто иное, подарило шанс взглянуть на себя и смысл жизни с другой стороны.

С тех пор я интересуюсь особыми техниками и отслеживанием ума, словно прилежный дворник, котрый старается поддерживать свой участок в чистоте.

И вот, прошлой ночью эта простая фраза стала настоящим пазлом, который мой ум, постигая, погрузился в сон.

Хотя, коан - не совсем таков, как это высказывание Руми, но мой ум вдруг уперся именно в эту фразу, словно увидел впервые, ощущая, что в ней ключ к чему-то важному во мне.

Я совсем мало практиковала ранее этот вид концентрации (в йоге это называют дхарна).

И почему-то именно прошлой ночью мой мозг решил, что я готова))

Вот и еще одно средство от бессоницы и бесполезных блужданий разума.

Может и у вас есть свои ключики, свои коаны?

Делитесь.

С любовью.

Елена Шер 🍀